반응형 감사3 내면의 평화를 이루는 길 내면의 평화를 이루는 것은 현대를 살아가는 많은 이들에게 궁극적인 목표로 자리 잡고 있다. 외부 세계의 끊임없는 소음과 변화 속에서 내면의 고요함을 유지하는 일은 쉽지 않지만, 이를 이루는 과정은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들며, 진정한 행복을 찾는 길을 제시한다. 내면의 평화를 이루는 길은 단순히 특정한 기술이나 방법에 의존하는 것이 아니라, 우리의 사고방식과 태도를 근본적으로 변화시키는 데서 출발한다.첫 번째로, 내면의 평화를 이루기 위해서는 현재에 집중하는 법을 배워야 한다. 우리는 흔히 과거의 실수와 미래에 대한 불확실성에 사로잡혀, 지금 이 순간을 놓치는 경우가 많다. 하지만 현재는 우리가 실제로 경험할 수 있는 유일한 시간이다. 현재에 집중하는 것은 단순히 지금 일어나는 일에 주의를 기울이는.. 2025. 1. 20. 공감능력! 긍정과 감사의 마음! 대화를 할 때 공감이란 사람과 사람 사이에 놓인 다리와 같습니다. 그 다리를 통해 우리는 서로의 마음을 건너가며 이해와 위로를 주고받습니다. 그런데 공감이 제대로 작동하기 위해서 필요한 또 하나의 요소가 있습니다. 그것은 바로 감사의 마음입니다. 감사는 공감의 토양과도 같습니다. 상대방의 존재와 노력을 인정하고 고마움을 느낄 때, 공감은 더 깊고 진정성 있게 피어날 수 있습니다. 얼마 전, 한 지인을 만났을 때의 일입니다. 그는 최근 자신이 겪은 어려움을 이야기하며, 누군가에게 오해받았던 상황을 설명했습니다. 저는 그의 말을 듣는 도중, 그가 얼마나 힘든 마음으로 이 이야기를 꺼냈을지 생각하게 되었습니다. 그러다 이렇게 말했죠. “정말 힘들었겠네. 그런데 이렇게 내게 솔직하게 이야기해줘서 정말 고마워.”.. 2024. 11. 22. 내면의 성장을 위해, 오늘! 현재를 사는 법은 무엇일까요? 내면의 성장을 위한, 현재를 사는 법 우리가 살아가면서 느끼는 가장 큰 고민 중 하나는 “현재를 살아가는 방법” 아닐까요? 대부분의 사람들이 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안 속에서 하루하루를 보내고 있죠. 그러다 보니, 우리가 진정으로 살아가고 있는 건지조차 헷갈릴 때가 많습니다. 그렇다면, 어떻게 하면 현재를 잘 살고, 내면의 성장을 이룰 수 있을까요? 오늘은 그런 궁금증을 풀어보기 위해, 현재를 살아가는 방법과 그것이 내면의 성장에 어떻게 연결되는지에 대해 이야기해보려 합니다. 1. 마음챙김과 명상으로 지금을 느껴보기가장 먼저 떠오르는 방법은 **마음챙김(Mindfulness)**과 명상입니다. 사실, 이건 꽤 많은 사람들이 이야기하는 방법인데요, 정말 효과가 좋답니다. 우리가 현재를 살기 위해.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
